Заедание стресса: какие процессы лежат в основе формирования проблемы, как ее эффективно решить

В чем причины явления?

Взаимосвязь своевременно распознают и понимают ее сущность многие люди. Подавляющее большинство из них не представляют, каким способом с этим бороться и что сделать со склонностью к заеданию стресса едой. Им непонятно, как изменить жизнь и побороть плохую привычку!
В основе психологической проблемы лежит формирование прочной нейронной связи. Поведенческая модель – заедание проблем складывается за долгие годы. У многих людей она формируется с раннего детства, когда их жалеют или поощряют родители и бабушки с дедушками с помощью шоколадок и конфет.
Сущность явления в том, что подавляющее большинство людей стремится обрести психологический комфорт. Они находят его в употреблении большого количества сладостей и другой вредной еды, незаметно набирая лишние килограммы. На подобном явлении базируется психология заедания. Когда у человека плохое настроение и ничего не радует, рука интуитивно тянется к жирному и сладкому!

Какие процессы лежат в основе проблемы, как ее решить

На чем базируются причины заедания? Так устроено природой, что в мозговых клетках легче вырабатываются гормоны удовольствия при употреблении вредной еды, приеме алкоголя, наркотиков и курении сигарет. Человек легкими способами пытается закрыть насущные психологические потребности.
Но заедание эмоций не решает проблему. Подобно тому как, при переломе кости сверху наклеить пластырь и ждать, когда само зарастет со временем. Ощущение комфорта служит индикатором душевного состояния. Чувство дискомфорта свидетельствует об отсутствии гармонии с собственным я и окружающим миром!
Мысли зарождают эмоции, а они побуждают съесть лакомство! Ежедневное заедание тревоги способствует незаметному набору лишнего веса. Терапия при пищевых зависимостях состоит не только из налаживания качественного рациона.
Кроме рационального питания, еще важно прорабатывать мысли, эмоции и внутренние ощущения. Проработка психологии заедания стресса снижает риск развития срывов и рецидив набора веса!
Для этого создана эффективная совместная программа «Женский трансформационный практикум» от life-коуча Ольги Мещеряковой и нутрициолога Марины Гроссман, помогающая избавиться от психологического заедания стресса.